O que fazer durante um voo longo? Aproveite o tempo para assistir a filmes, ouvir música, ler, dormir, organizar a viagem e fazer pequenos exercícios. Com planejamento, é possível tornar muitas horas no avião mais confortáveis e chegar ao destino mais descansado.
Por que isso importa para quem vai viajar?
Um voo longo pode parecer cansativo antes mesmo de começar. São muitas horas sentado, pouco espaço para se movimentar, mudanças de horário e, em alguns casos, dificuldade para dormir.
Em viagens internacionais, especialmente para destinos como Estados Unidos, Europa, Ásia ou Oceania, o voo pode ocupar boa parte de um dia. Por isso, saber como aproveitar esse período faz diferença na experiência da viagem.
Além de encontrar formas de passar o tempo, também é importante cuidar do conforto e da saúde durante o trajeto.
O tempo dentro do avião pode passar mais rápido
Uma das melhores estratégias é dividir o voo em pequenas atividades. Em vez de pensar que ainda faltam oito ou dez horas para pousar, organize o período em blocos.
Você pode começar com uma refeição, assistir a um filme, ouvir música, ler algumas páginas de um livro, dormir e depois fazer uma caminhada pelo corredor quando for seguro.
Essa estratégia ajuda a tornar a viagem psicologicamente mais leve.
Conforto também deve fazer parte do planejamento
Roupas confortáveis, uma almofada de pescoço, máscara para os olhos, fones de ouvido e uma garrafa de água podem fazer bastante diferença.
Também vale levar na bagagem de mão itens importantes para a viagem, como medicamentos de uso habitual, documentos, carregadores e uma troca de roupa.
Com o conforto resolvido, fica muito mais fácil aproveitar as horas de voo.
O que fazer durante um voo longo para passar o tempo?
Existem várias maneiras de transformar o tempo dentro do avião em uma oportunidade para descansar ou se divertir.
O ideal é preparar algumas opções antes do embarque, principalmente porque o entretenimento disponível pode variar de acordo com a companhia aérea e o modelo da aeronave.
Assista a filmes e séries
Filmes são uma das opções mais populares para voos longos. Muitas companhias oferecem sistemas de entretenimento com filmes, séries, documentários e músicas.
Mesmo assim, não dependa exclusivamente da programação do avião.
Antes de sair de casa, baixe alguns conteúdos no celular ou tablet. Assim, você poderá assistir mesmo sem internet.
Uma boa ideia é escolher filmes de duração diferente. Um longa de duas horas pode ajudar a ocupar uma parte considerável do voo, enquanto episódios curtos são interessantes para momentos em que você não quer se comprometer com uma produção longa.
Leia um livro ou revista
Um voo longo também pode ser uma ótima oportunidade para finalmente começar aquele livro que está parado na estante.
Para quem não gosta de carregar livros físicos, leitores digitais e aplicativos de leitura permitem levar uma biblioteca inteira na bagagem de mão.
Outra possibilidade é baixar revistas, jornais ou livros relacionados ao destino.
Ler sobre a cultura, gastronomia e atrações do país que você está visitando pode fazer com que a viagem comece antes mesmo do pouso.
Ouça músicas, podcasts e audiolivros
Nem sempre você estará disposto a assistir a uma tela.
Depois de algumas horas, pode ser agradável simplesmente colocar os fones, fechar os olhos e ouvir música.
Podcasts e audiolivros também são excelentes alternativas. Você pode aproveitar o voo para aprender algo novo, acompanhar uma história ou simplesmente relaxar.
Lembre-se de baixar o conteúdo antes do embarque, pois o acesso à internet durante o voo pode ser limitado ou pago.
Como aproveitar um voo longo para descansar melhor?
Dormir durante o voo pode ajudar bastante, especialmente quando existe diferença de fuso horário entre a origem e o destino.
Entretanto, conseguir dormir no avião nem sempre é fácil.
Prepare um pequeno kit de conforto
Um kit simples pode melhorar bastante a experiência.
Considere levar:
- Almofada de pescoço;
- Máscara para os olhos;
- Fones com cancelamento de ruído;
- Meias confortáveis;
- Casaco ou blusa;
- Protetor auricular;
- Hidratante;
- Escova e pasta de dentes;
- Lenços de papel.
O ar da cabine costuma ser bastante seco. Dados de monitoramento da FAA mostram que a umidade relativa em voos pode ficar abaixo de 20%, e estudos citados pela agência encontraram médias ainda menores em determinados voos.
Por isso, ter água e alguns itens de conforto à mão pode ser útil durante viagens mais longas.
Escolha bem o momento para dormir
Se você estiver viajando para um destino com grande diferença de fuso, vale considerar o horário local do destino.
Por exemplo, se o objetivo é chegar à Europa pela manhã, pode ser interessante tentar dormir durante parte do voo noturno, dependendo do horário de saída e da duração da viagem.
A adaptação ao novo horário começa ainda durante o trajeto.
Evite, porém, exagerar no consumo de bebidas alcoólicas com a intenção de dormir. O descanso pode acabar sendo pior e você pode chegar ao destino mais desidratado e indisposto.
Cuide do corpo durante o voo
Passar muitas horas sentado é uma das principais dificuldades de uma viagem longa.
O CDC considera viagens com mais de quatro horas como uma situação em que pode existir risco de formação de coágulos sanguíneos, especialmente em pessoas que apresentam outros fatores de risco. O risco absoluto para a maioria dos viajantes continua baixo, mas a imobilidade prolongada merece atenção.
Levante e caminhe quando for seguro
Sempre que possível, levante-se e caminhe pelo corredor durante o voo, respeitando as orientações da tripulação.
O CDC recomenda movimentar as pernas frequentemente e caminhar a cada 1 a 2 horas em viagens longas.
Se estiver sentado, também é possível fazer movimentos simples com os pés e as pernas.
Por exemplo:
- Levante e abaixe os calcanhares;
- Levante e abaixe os dedos dos pés;
- Contraia e relaxe os músculos das pernas;
- Movimente os tornozelos em círculos;
- Estique as pernas sempre que houver espaço.
Pessoas com histórico de trombose ou outros fatores de risco devem conversar com um profissional de saúde antes da viagem para receber orientação individualizada.
Escolha roupas confortáveis
Calça apertada, sapatos desconfortáveis e roupas que dificultam os movimentos podem tornar muitas horas de voo ainda mais desagradáveis.
Prefira roupas leves e confortáveis.
Também é interessante evitar ficar com os sapatos apertados durante todo o trajeto, principalmente porque algumas pessoas podem perceber inchaço nos pés e tornozelos após muitas horas sentadas.
Aproveite o voo para organizar a viagem
Se você não estiver com sono, as horas dentro do avião podem ser utilizadas para organizar os últimos detalhes do roteiro.
Monte ou revise seu roteiro
Abra o aplicativo de mapas ou seu planejamento de viagem e confira:
- Endereço do hotel;
- Como chegar do aeroporto à hospedagem;
- Horários das atrações;
- Restaurantes próximos;
- Reservas já realizadas;
- Endereço das estações de trem ou metrô;
- Horários de transfers;
- Passeios programados.
Isso evita perder tempo depois do desembarque.
Baixe mapas e informações importantes
Dependendo do destino, você pode ficar sem internet assim que sair do aeroporto.
Por isso, aproveite antes do embarque para deixar mapas offline, documentos e informações importantes disponíveis no celular.
Também vale salvar o endereço do hotel em uma captura de tela ou em uma anotação.
Esses pequenos cuidados podem ser especialmente úteis quando você chega cansado, enfrenta outro idioma ou precisa encontrar rapidamente o transporte para a hospedagem.
Saiba mais sobre como se preparar para uma viagem internacional no nosso guia completo → guia de planejamento de viagem internacional
Outras atividades para fazer em um voo longo
Se filmes, músicas e livros não forem suficientes, existem várias outras maneiras de ocupar o tempo.
Aprenda algo novo
Um voo longo pode ser uma oportunidade para estudar.
Você pode baixar aulas, cursos, podcasts educativos ou aplicativos de idiomas antes de embarcar.
Quem está viajando para outro país pode aproveitar para aprender algumas palavras e expressões básicas do idioma local.
Mesmo 30 minutos de estudo durante o voo já podem ser úteis.
Organize fotos e arquivos do celular
Outra atividade simples é organizar o smartphone.
Você pode apagar fotos repetidas, organizar álbuns, excluir arquivos desnecessários ou separar fotos antigas.
Também pode criar uma pasta específica para a viagem.
Depois do desembarque, será muito mais fácil encontrar os registros e documentos relacionados ao passeio.
Converse com seu acompanhante
Se você estiver viajando com familiares, amigos ou seu parceiro, aproveite parte do voo para conversar.
Uma viagem longa também pode ser um momento para colocar o papo em dia, planejar o que vocês farão no destino e até escolher onde irão comer.
Se estiver viajando sozinho, respeite também os momentos de silêncio. Nem todo período do voo precisa ser preenchido com alguma atividade.
Às vezes, simplesmente fechar os olhos, respirar e descansar é a melhor escolha.
Perguntas frequentes sobre o que fazer durante um voo longo
O que fazer durante um voo longo para não ficar entediado?
Prepare diferentes atividades antes do embarque. Filmes, séries, livros, podcasts, músicas, jogos offline e cursos são algumas opções. Também é possível aproveitar o tempo para organizar o roteiro da viagem.
Como dormir melhor em um voo longo?
Uma almofada de pescoço, máscara para os olhos, fones de ouvido e roupas confortáveis podem ajudar. Também é interessante ajustar o horário de sono considerando o fuso do destino.
É importante levantar durante um voo longo?
Sim. Sempre que for seguro e permitido pela tripulação, movimentar-se e caminhar pelo corredor ajuda a evitar longos períodos de imobilidade. O CDC recomenda movimentar as pernas e caminhar a cada 1 a 2 horas em viagens longas.
O que levar na bagagem de mão para um voo longo?
Entre os itens úteis estão documentos, medicamentos de uso habitual, carregador, fones, entretenimento offline, água após o controle de segurança, itens de higiene, uma blusa e uma troca de roupa.
Vale a pena contratar seguro viagem para uma viagem internacional?
Sim. O seguro viagem pode oferecer assistência para situações inesperadas, como atendimento médico, hospitalar, problemas com bagagem e outros eventos previstos na apólice. As coberturas e limites variam conforme o plano contratado, por isso é importante comparar as condições antes da viagem.
Como o assistente de viagem pode ajudar você nesse processo?
Planejar uma viagem internacional envolve muito mais do que escolher passagem e hotel.
É preciso pensar em documentos, transporte, hospedagem, roteiro, bagagem, possíveis imprevistos e, principalmente, proteção durante o período fora de casa.
O assistente de viagem pode ajudar você a organizar essas etapas, encontrar informações importantes sobre o destino e avaliar opções de seguro viagem de acordo com o perfil da viagem.
Em vez de deixar tudo para a última hora, você pode organizar os principais detalhes antecipadamente e embarcar com mais tranquilidade.
A escolha do seguro também merece atenção. Uma viagem para os Estados Unidos, por exemplo, pode exigir uma análise diferente de uma viagem para a Europa ou para um país da América do Sul, considerando destino, duração, atividades planejadas e necessidades do viajante.
Por isso, antes de contratar, confira as coberturas, limites de indenização, exclusões e condições gerais do plano.
Aproveite o voo para começar a sua viagem
Um voo longo não precisa ser apenas um período de espera até chegar ao destino. Com um pouco de planejamento, essas horas podem ser usadas para descansar, se divertir, organizar o roteiro ou simplesmente desacelerar.
Prepare seus conteúdos antes do embarque, leve itens que aumentem seu conforto, movimente as pernas regularmente e aproveite o tempo de acordo com o seu ritmo.
E não se esqueça de planejar também a proteção da viagem. Conte com o assistente de viagem para comparar opções e encontrar o seguro adequado ao seu destino e perfil.
